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오늘의 영단어 - square off : 자세를 취하다, 공세(수세)를 취하다자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - at large : 마음대로, 자유로운, 붙잡히지 않고, 상세히오늘의 영단어 - tie : 관계, 유대: 묶다,묶이다, 매다오늘의 영단어 - insure : 보험계약하다, 보험에 들다, 보증하다오늘의 영단어 - remarkable : 괄목할 만한, 두드러진개방적인 성생활을 즐기는 이들이 너무나 쉽게 이야기를 한다고 해서 흔들리지 마라. 자신들의 고민과 열등감을 감추고 겉으로 태연한 척 하는 경우도 흔하다. -홍성묵 오늘의 영단어 - obedience training : 길들이기 훈련오늘의 영단어 - posture : 태세, 자세우리의 고뇌는 모두 혼자 있을 수 없는 것에서 초래된다. -라 브뤼에르